Cập nhật vào 24/05
Cách làm nộm rau má thịt lợn đang được rất nhiều người tìm kiếm. Nộm rau má thịt lợn có thể còn khá xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, món ăn này đang được rất nhiều người ưa chuộng. Nếu các bạn đang không biết nấu món gì để thay đổi khẩu vị cho cả nhà vậy thì không thể bỏ qua cách làm nộm rau má thịt lợn sau đây.
Những thực phẩm không nên làm cùng với thịt lợn
1. Không ăn thịt lợn với đậu nành (đậu tương)
Theo nghiên cứu và quan điểm dinh dưỡng hiện đại thì đậu nành và thịt lợn không nên pha trộn thành một món ăn. Trong đậu chứa một lượng lớn chất phytate, có khoảng từ 60- 80% chất phốt pho ở dạng acid phytic.
Nó thường kết hợp với protein và khoáng chất tạo thành một hợp chất mới, có thể ảnh hưởng đến những chất có lợi có sẵn ở trong thịt lợn và đậu nành, làm giảm giá trị dinh dưỡng của 2 món này đối với sức khỏe.
Không những thế, khi các thành phần này kết hợp với thịt nạc, cá và các loại thịt khác sẽ làm cho các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm bị can thiệp, làm giảm sự hấp thụ những yếu tố này vào cơ thể.
2. Không ăn thịt lợn với gan dê
Gan dê có mùi khá đặc biệt, vị đắng, tính hàn lạnh, có tác dụng bổ gan, sáng mắt, trị gan suy nhược.
Trong khi đó, thịt lợn có vị nóng, theo thuộc tính của thực phẩm thì hai vị này không nên ăn cùng nhau, tạo thành một mùi vị kỳ lạ, hăng hắc khó chịu khi ăn.
Trẻ em càng không thích ngửi mùi vị này, nên tốt nhất không nên chế biến cùng hay ăn cùng trong một bữa ăn.
3. Không ăn thịt lợn với thịt bò
Trong cuốn sách cổ tên là “Ẩm thiện chính yếu” từng ghi chép rằng, không nên ăn thịt lợn cùng với thịt bò, đồng thời được người dân lưu truyền và áp dụng trong một thời gian dài.
Theo những nghiên cứu trong Đông y, căn cứ trên đặc tính thực vật thì thịt lợn tính axit, lạnh, thuộc nhóm thực phẩm âm thịnh hơn dương.
Trong khi đó, thịt bì có tính cam ngọt ôn, bổ tì vị, tráng dương thận và tứ chi, có tác dụng an trung ích khí.
Lý do không nên ăn hai món này chính là tránh sự xung đột nóng lạnh, hai thái cực khác nhau sẽ “đánh” nhau gây hại cho sức khỏe.
Cách làm nộm rau má thịt lợn
Nguyên liệu cần có để làm món nộm rau má thịt lợn:
Cách làm nộm rau má thịt lợn:
Đầu tiên, để rau má ngon hơn các bạn hãy làm theo hướng dẫn sau đây. Các bạn hãy lấy một chậu nước, cho thêm tí muối vào, lấy tay khuấy đều lên để muối tan hết. Bạn hãy cho rau má vào ngâm trong 15 phút. Hết thời gian, bạn hãy vớt rau má ra ngoài, để riêng một chỗ để cho rau ráo nước. Sau đó, các bạn lấy một cái túi nilon sạch, cho rau má vừa mới ngâm nước muối vào túi, rồi bạn cho ngăn mát tủ lạnh. Thời gian để trong tủ lạnh là khoảng 30 phút. Làm như thế rau má sẽ giòn hơn và món ăn sẽ ngon hơn rất nhiều.
Tiếp theo, các bạn hãy mang thịt lợn đi rửa qua nước cho thật sạch, xong rồi bạn đặt nồi nước lên bếp, cho thịt lợn vào luộc, nêm thêm chút gia vị. Khi nào thịt chín thì các bạn hãy vớt ra, rồi cho ngay vào một bát nước đá. Để một lúc thì vớt thịt ra bát. Làm như thế thịt sẽ có độ giòn và trắng đều.
Tiếp đến, các bạn mang tôm đi rửa qua nước cho sạch, xong rồi đem đi luộc chín. Khi nào tôm chuyển màu thì hãy vớt ra bát. Sau đó, bạn hãy bóc sạch vỏ tôm.
Xong rồi, các bạn gọt vỏ cà rốt, rồi bào sợi. Còn vừng thì đem đi rang chín.
Tiếp theo là đến khâu làm nước trộn nộm. Đây là bước quan trọng nhất. Món ăn có ngon hay không đều ở khâu này. Đầu tiên, các bạn lấy một cái bát to để đựng nước trộn. Cho 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa canh đường, 2 thìa canh súp, bạn lấy thìa khuấy đều lên. Sau đó cho ớt, tỏi băm vào cùng, rồi lại khuấy đều lên.
Cuối cùng, các bạn hãy cho rau má, thịt lợn, tôm vào cùng một bát, rồi cho nước trộn được pha ở trên vào. Trộn đều lên. Bậy giờ các bạn có thể cùng thưởng thức món ăn cùng với gia đình mình.